㈠ 那些適合喪、抑鬱、失意、難過時自我治癒的電影、紀錄片和書籍
特別能理解日常喪的感覺， 可能是日常繁雜小事的堆積沒有清理，或是某一個大事件的突然爆發，自己的情緒管控系統便失靈了。
社會把自己打磨的沒有個性，這就造成一邊想去表達自己，但是表達的內容又非常趨同，自說自話。 低谷常在，獨特的視角卻少有，有時候是挺羨慕別人超級積極向上地生活著， 我自己不知道如何內在驅動的時候，也會需要外在的一些情感載體來使自己回血，離不開耳機、pad星人就是我了。
關於喪時自我治癒的一些整理：
一.
《三傻大鬧寶萊塢》
活在俗世的智者，通透又努力。—— 超出預期·著
「一出生就有人告訴我們，生活是場賽跑，不跑快點就會慘遭蹂躪，哪怕是出生，我們都得和3億個精子賽跑。」 為活成夢想中的自己而努力奮斗著，那種感覺一定很棒很棒。
二.
《風雨哈佛路》
沒有人可以相信的時候，就相信自己吧。
混亂的童年，流浪、無家可歸，在掙扎於生存時繼續學業，特別心疼Liz，又無比敬佩她。 心疼是因為她的前半生都在和生存抗爭，敬佩是因為她從來沒有放棄過。
忠於自己，沒有任何理由要求你向生活低頭。 失意、掙扎、困頓、憤懣...經歷了這么多卻沒有放棄，真是一個超級勇敢的人了。
一.
最近在看 太宰治的《人間失格》
感覺太宰治就是另一個自己
所思所想，無一疏漏
或者說，太宰治看透了大部分的人：
敏感又逃避，被現實生生扯回所謂正軌，卻因無法直面自己的狼狽而選擇麻痹神經
經歷過黑暗時期的每一個人，都是脆弱的，需要保護的可愛膽小鬼
每一句都寫進了心坎里
感覺有一雙眼睛一直在偷窺著自己的內心活動
這雙眼睛的主人擁有一個極度孤獨，追求死亡或者說追求一種解脫的靈魂
擁有令人心碎的靈魂
一些語錄：
1. 我的不幸，
恰恰在於我缺乏拒絕的能力，
我害怕一旦拒絕別人，
便會在彼此心裡留下，
永遠無法癒合的裂痕。
——太宰治《人間失格》
2. 我一直對人類畏葸不已
並因這種畏葸而戰栗
對作為人類一員的自我的言行也沒有自信
因此只好將獨自一人的懊惱深藏在胸中的小盒子里，將精神上的憂郁和過敏密閉起來
偽裝成天真無邪的樂天外表使
自己一步一步地徹底變成了一個滑稽逗笑的畸形人。
——太宰治《人間失格》
3.所謂世人，不就是你嗎？
——太宰治《人間失格》
二.
還有一本書是 珍妮特·溫特森《橘子不是唯一的水果》 ，是我近期喜愛的書之一，裡面有一句話，讓我極度認同，至少在書中可以尋到自己的影子：
事已至此，可我的心依然難安，
我渴望有人至死都暴烈地愛我，
明白愛和死一樣強大，
並且永遠地扶持我。
我渴望有人毀滅我，也被我毀滅。
世間的情愛何其多，
有人可以虛擲一生共同生活卻不知道彼此的姓名。
——珍妮特·溫特森《橘子不是唯一的水果》
《臉龐、村莊》
這是一部奧斯卡提名紀錄片，也是我覺得很治癒的一部紀錄片，最近新開。
一位新潮的老奶奶和一個總是戴著墨鏡的大叔搭檔，開著一輛可以列印巨幅照片的車子去看見、記錄那些一路上碰到的普通人，然後將放大的照片貼在建築物上。
兩位藝術家，碰到了就擦出了火花，一位是法國新浪潮教母瓦爾達，一位是半隱匿街頭藝術家JR，年紀不同，閱歷不同，連審美也不同，但就是這樣的兩個人湊在一起後，真是既幽默有深刻。
這部紀錄片的節奏無比舒服。沒有計劃、沒有目的，這一路上見到什麼人、路過哪個村莊都沒有帶著預判。
即使那年的瓦爾達已經88歲，而JR正好33歲，這對老小孩和大小孩的搭配一點都不違和，很有分寸感、點到即止的幫助和藝術觀點上的交流都讓人感到愉快和自由。
他們駕駛著Photocar的一路上，為不少普通人留下了巨型畫幅的紀念，對當事人來說，應該是一種震撼又磅礴的感動吧。
那些被貼在牆上的不再年輕的礦工、熱愛科技的農莊主、咖啡館的服務員...都被瓦爾達老奶奶和JR拍攝下來放大幾十倍後貼在了建築物上。
附上一些哲學家寫的「雞湯」語錄：
1. 離群索居者，不是野獸，便是神明。 ——亞里士多德《政治學》
2.你要搞清楚自己人生的劇本——不是你父母的續集，
不是你子女的前傳，更不是你朋友的外篇。
對待生命你不妨大膽冒險一點，因為好歹你要失去它。
如果這世界上真有奇跡，那隻是努力的另一個名字。
生命中最難的階段不是沒有人懂你，而是你不懂你自己。
——尼采
最後，希望任何處於低谷時期的人都可以開心起來。
加油！